Yoga y PAZ

El yoga como herramienta para la construcción de la paz

El yoga, palabra sánscrita cuya raíz significa “unión”, es una disciplina holistica que ha sido practicada en Oriente durante miles de años, y que en Occidente ha empezado a difundirse a partir del siglo XX, y no para de atraer nuevos buscadores de paz.

Se trata de un sistema enfocado al desarrollo del ser humano, que tiene mucha relación con la psicología en cuanto ésta se concentra en el conocimiento de la conducta humana.
B.K.S. Iyengar, uno de los más grandes y conocidos maestros de yoga (que fue además entre los primeros en llevar esta disciplina a Occidente) escribe lo siguiente en su libro, “La Luz del Yoga”:
...“El Yoga es una ciencia pragmática e intemporal, desarrollada a través de milenios, que trata del bienestar físico, moral, mental y espiritual del hombre como un todo”...
Practicantes de todas edades creencias y religiones experimentan sus numerosos beneficios: físicos, mentales, espirituales.

Estos beneficios conocidos y reconocidos desde hace tiempo han llevado la comunidad científica internacional a admitir que el yoga tiene un poder terapéutico importante.
A través de técnicas de respiración, movimiento, meditación, su práctica constante ayuda el individuo a sentirse “menos separado” de sí mismo, y a alcanzar esta unión cuerpo-mente indispensable para el bienestar y la paz.
(La aplicación terapéutica del yoga con fines preventivos o curativos propone una recuperación física, emocional y
mental mediante un entrenamiento gradual para la resistencia, el movimiento y la flexibilidad física. Mejora la tolerancia al ejercicio, la oxigenación sanguínea y aumenta la vitalidad, la resistencia y la fortaleza muscular, ósea y articular.)
Ya que no es posible construir la paz en el mundo si no empezamos por cada uno de los individuos que forman parte de la comunidad, es evidente que semejante técnica es imprescindible para lograr el objetivo.

Experiencias:
http://www.newleafyoga.org/index.htm

http://www.bbc.co.uk/mundo/noticias/2011/01/110105_video_yoga_kenia_lr.s...